Много мифов и заблуждений связано с полезностью алкоголя, однако действительности соответствуют далеко не все. А большая часть из них вообще абсурдна.

1. Коричневый рис. Многие из нас избегают углеводов, так как от них, по общему мнению, толстеют. Однако они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не стоит забывать о продуктах из цельного зерна, таких как коричневый рис, хлеб и каши, содержащие много волокна.

Существует множество мифов о полезной и здоровой пище. Чаще всего они не имеют под собой реальной основы. Мы представим Вам некоторые из них.

Споры о вреде и пользе шоколада велись постоянно. Кто-то считает его вредным, кто-то полезным. Но, как говорит статистика, едят его около 90% населения России. Первооткрывателями этого лакомства были еще древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил.

В ежедневной суете многим из нас приходится есть на бегу, перехватывая на ходу различную малополезную еду. Большинство из нас даже не догадывается о том, что существуют продукты, которые являются не менее удобными для каждодневных перекусов, оставаясь при этом очень полезными и важными для нашего здоровья. Ниже приведен список лишь некоторых из них.

Миф первый: есть нужно три раза в день. Завтрак, обед, ужин – форма, по которой мы уже не одно поколение принимаем пищу. Но, прислушавшись к своему организму, Вы поймете, что на самом деле он требует пищи, наверняка, больше, чем 3 раза в день.