Эта интересная методика питания была разработана врачом-диетологом из Самары Михаилом Гинзбургом. Она была подробно изложена в книге "Как победить избыточный вес", которая вышла в свет в 1999 году. Основная цель методики Гинзбурга – это, безусловно, похудение.

Метод питания, который был разработан французским диетологом Мишелем Монтиньяком рекомендуется использовать всю жизнь. Состоит он из двух фаз. Цель первой фазы - очищение организма и, если требуется, снижение веса; а вторая фаза - это поддержание достигнутого результата.

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д Адамо. Если следовать его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови.

Ни одна из методик здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов, как раздельное питание. Сторонники теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется.